3 cách tự làm trà giảm béo dưới đây được ghi chép lại từ bí quyết của phụ nữ Trung Hoa thời xưa.
Có rất nhiều cách giảm cân nhanh và hiệu quả từ những loại trà "handmade", chỉ có điều chị em có khám phá ra hay không mà thôi. Thành phần làm trà giảm cân cũng dễ tìm, tuy nghe tên một số loại nguyên liệu rất lạ nhưng bạn chỉ cần tìm mua ở các hiệu thuốc Đông y là có. Nguyên tắc hoạt động chung của các loại trà giảm cân là ức chế sự thèm ăn, thải độc, giải phóng năng lượng từ những lớp mỡ thừa.
Phụ nữ xưa thường giữ dáng bằng các loại trà giảm cân tự làm (Ảnh minh họa).
3 loại trà giảm cân dễ làm dưới đây có thể giúp chị em thực hiện giấc mơ "eo thon, dáng đẹp" của mình.
1. Trà lá sen, hoa cúc
Nguyên liệu:
1/2 nắm lá sen phơi khô
1/2 nắm táo đỏ phơi khô
10 hạt sen khô
1/2 nắm vỏ quýt (cam) khô
3 bông hoa cúc khô
3-4 viên đường cho người ăn kiêng
Lá sen phơi khô để dùng dần làm trà giảm béo.
Táo đỏ phơi khô có thể mua tại các hiệu thuốc đông y.
Hạt sen khô.
Vỏ cam phơi khô pha chế thành trà giảm cân nhanh.
Hoa cúc phơi khô.
Thêm đường dành cho người ăn kiêng nếu muốn.
Thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu vào một ấm pha trà, rót nước sôi vào tráng qua sau đó cho nước ngập các thành phần. Để 20 phút là dùng được.
Vốn có tác dụng đào thải độc tố, nước và gây tiêu hao năng lượng, lá sen từ lâu đã được áp dụng trong nhiều loại trà giảm cân. Kết hợp cùng táo đỏ, hạt sen, vỏ cam và hoa cúc sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết, ức chế sự thèm ăn. Bạn có thể cho một vài viên đường dành cho người ăn kiêng để thêm khẩu vị. Có thể dùng trước bữa ăn hoặc nhâm nhi một vài tách trà nóng trong khi làm việc, vừa giúp hưng phấn vừa tránh tích mỡ ở vùng bụng.
2. Trà mạch môn, hạt sen
Nguyên liệu:
7 – 8 nhánh mạch môn phơi khô
4 nhánh cam thảo
1/2 nắm hạt sen khô
Hạt sen phơi khô.
Mạch môn.
Cho các nguyên liệu vào ấm hãm 15 phút.
Thực hiện:
Đun sôi nước, cho các thành phần vào tách, đổ nước sôi vào tráng qua. Đổ nước tráng đó đi, sau đó cho nước ngập các nguyên liệu. Để khoảng 15 phút là dùng được. Mạch môn tính mát có thể ngăn ngừa bệnh gút, máu nhiễm mỡ…
3. Trà xanh, vỏ cam
Nguyên liệu:
1 nắm lá trà xanh
1 nắm vỏ cam phơi khô
3-4 nhánh cam thảo
Trà xanh giúp giải phóng năng lượng.
Thực hiện:
Đun sôi nước, cho tất cả các nguyên liệu vào bình hãm 15 phút là dùng được. Trà xanh cam thảo gây đói, tiêu hao năng lượng nên bạn có thể nhâm nhi trong giờ làm việc. Tuy nhiên, không nên ăn tăng lượng cơm. Kiêng hoàn toàn chất ngọt trong thời gian dùng trà.
Theo Eva